如果你是那些在疫情期间埋头阅读自助书籍的人之一，你可能已经读过这条建议:想要成功?检查你的社交圈。
企业家兼作家吉姆·罗恩曾指导过康宝莱(Herbalife)的马克·休斯(Mark Hughes)和托尼·罗宾斯(Tony Robbins)等人，他曾说过一句名言:“我们相处时间最长的五个人的平均水平就是我们。”
美国律师、企业家和教练雷切尔•罗杰斯(Rachel Rodgers)在她的著作《我们都应该成为百万富翁》(We Should All Be Millionaires)中，专门用了好几页篇幅来撰写“年度好友评论”。
这个想法是，你仔细观察你经常接触的人——用千禧一代的话来说，就是你“部落”里的人——然后决定谁对你想成为的人有贡献，谁没有。例如，如果某人给你带来很大的安慰，你可以把他们列在清单上。如果某人每次见面都让你精力耗尽，你可能会少见他们，甚至与他们断绝关系。
很自然，我们中的一些人可能会对这种看似无情和控制欲很强的人际关系方式感到犹豫。但如果你研究文献(也就是说，做一个粗略的谷歌搜索，扫描第一页的结果)，它真的不是关于管理别人，而是管理自己。
事实是，我们没有时间和精力为每个人服务，随着我们年龄的增长，这将变得越来越紧迫。
也许我们不能把它看作是消除那些没有“贡献”的人，而是欢迎和拥抱那些让我们感觉良好的人。当然，这是非常私人的，但我们想提出一些建议。
如果你的生活中有这样的人，善待他们。如果你没有，就去找他们。
1. 的啦啦队长
有时候，有人指出你希望和梦想中的盲点是很有帮助的，这样你就能脚踏实地。然而，大多数时候，尤其是女性——她们往往更容易自我怀疑——你需要的是一个有积极观点的人。
你可以依靠谁来提供创造性的解决方案?谁总是说"我相信你"谁会给你发短信和送礼物来庆祝从你生日到月经最后一天的一切?用你自己的方式让他们感到被欣赏。
2. 的理发师
你部落里的人不一定是家人、朋友或同事。也可以是工作出色的人，让你看起来也不错。
我是我家附近的理发师。她会给我洗头、擦干头发，当我觉得需要更多的护理时(三年后，她不用问我就知道了)，她会给我做个肩部快速按摩。从我家走到那里只需要5分钟，我只花15新元，走出沙龙感觉就像一百万美元。
对你来说，可能是美甲师、美容师或给你修眉的人——如果他们一直让你看起来、感觉比你刚来的时候更好，那就把他们放在快速拨号上。
3.的日期
想尝试一家新餐厅、参加蜡烛制作课程或探索TikTok上走红的徒步旅行路线吗?这些人对这样的冒险说“是”，我发现这是一种流行病的宝贵特征。在你的生活中有了它们，你就可以从你的思想中解脱出来，走进这个世界。而不是盯着家里的墙，把你的问题搞得一团糟，你出去创造回忆，并希望找到那些问题的创造性解决方案。
4. 的妈妈
妈妈们需要其他妈妈朋友。不管你那些没有当妈妈的朋友是多么好心，他们都不知道当妈妈是什么感觉。你的妈妈可以让你无休止地谈论你的孩子而不感到内疚——还可以帮你找到儿科医生、按摩师、保姆和儿童活动的来源。最重要的是，身边的人会不断提醒你，你不是一个坏妈妈。
5. 工作的妻子
有同事，也有工作妻子。同事能够理解你复杂而独特的工作环境，在需要的时候能够认同、同情或鼓励你。
工作妻子(男或女——无所谓)是你在工作之余可能有社交生活的人，是你在工作中可以信任的人，比如当你宿醉或经历分手时。
如果他们在工作中提到你的名字，或者在误解中为你说话，会给你加分。
6. 健身的朋友
无论是私人教练，瑜伽教练还是你想尝试不同课程的不同朋友，和关心你身体健康的人保持亲密关系总是有帮助的。
只要和他们在一起，无论是面对面的还是虚拟的，就能给你动力，让你起床去健身房或开始选择更健康的食物。
7. 治疗师
与普遍的观点相反，你并不需要遭受精神疾病的折磨才会有心理治疗师。它可以是你保养的一部分，就像你每周的普拉提或每月的按摩。
治疗师可以帮助你更好地了解你自己和你的情绪，更好地了解你周围的人，帮助你度过困难的情况，为生活的改变做好准备，所有这些都可以让你更顺利地达到作为一个女人和一个人的里程碑。
现在的治疗费用每小时60新元起，相对来说还算便宜，但如果你付不起钱，你可以试着和一个人交朋友。
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