Nedra Glover Tawwab深知，你无法选择自己成长的家庭。
39岁的陶瓦布在底特律一个繁华的家庭长大，她说，在那里她“经历了一切”，“从药物滥用到家庭关系中的忽视。”她在“不良童年经历调查”(Adverse Childhood Experiences Survey)中得分7分(满分10分)。“不良童年经历调查”是医疗保健提供者常用来衡量儿童所面临创伤严重程度的工具。
在Tawwab的新书《无戏剧:管理不健康家庭关系指南》中，她提供了处理有毒家庭动态的实用策略，以及当你决定与某人断绝关系时成功断绝关系的方法。
“作为一个孩子，人际关系是强加给你的，但作为一个成年人，你可以选择你想要和谁以及如何谈恋爱，”托瓦布说。“即使是和家人。”
在人际关系中设定和维持界限是一项困难而持久的工作，尤其是当涉及到父母、兄弟姐妹、孩子或其他从你记事起就在你生活中扮演重要角色的家庭成员时。
