听说过维生素D缺乏症吗?新加坡的孕妇缺乏这种微量营养素，它对骨骼健康和支持免疫系统很重要，对母亲和未出生婴儿的健康起着重要作用。
这一发现是在一项涉及1700名年龄在18岁至38岁之间的新加坡、新西兰和英国女性的多国研究中发现的。
研究人员发现，在这些国家，10名女性中有9名在怀孕前后维生素D(以及B族维生素，如叶酸、核黄素和维生素B1)的水平处于边缘或较低水平。
这项研究是三国大学(新加坡国立大学永禄林医学院、奥克兰大学和南安普敦大学)、新加坡国立大学医院、科学、技术和研究局以及英国国家卫生与保健研究所(NIHR)生物医学研究中心的合作进行的。
世界卫生组织表示，由于母亲和婴儿的营养需求增加，孕妇缺乏维生素A、铁和叶酸是很常见的。
然而，新加坡孕妇缺乏维生素D可能会让人感到意外。皮肤暴露在阳光下会产生维生素D，而新加坡有充足的阳光。
为什么新加坡女性缺乏维生素d
Parkway East医院的高级营养师Jennifer Shim说，人们应该至少接受5到30分钟的阳光照射，每周至少两次。Singhealth网站建议，在上午10点到下午3点之间，让阳光照在胳膊和腿上。
我们没有得到至少这么多的阳光照射的原因是我们的防晒行为。她说:“使用防晒霜、遮阳伞、待在室内或寻找阴凉处，以及穿长袖衣服，都会阻碍阳光产生维生素D。”
Shim补充说，2019年一项关于新加坡成年人阳光照射和阳光安全习惯的研究发现，女性的防晒意识高于男性。
新加坡国立大学永禄连医学院的梁勇教授说，女性通常也更缺乏维生素d，因为她们更倾向于待在室内。
他说，尤其是年轻女性，“在工作时间不会暴露在阳光下”，因此错过了晒太阳的机会。
其他因素也会影响人体的维生素D水平，Shim说。这些包括绝经后和70岁以上，肾功能不佳，肥胖，患有淋巴瘤或甲状旁腺疾病(甲状旁腺肿大)等疾病。
